Menu
Menu
Illustratie: Iris van Dommele
Lees hier over een stukje geschiedenis van hypnose. Of over de verschillende staten van het brein en hypnose. En krijg antwoord op de vragen: Waar kun je hypnose voor gebruiken en hoe kom je in hypnose?
Hypnose is zo oud als de mensheid. Vroeger werden mensen in een tranceachtige staat van zijn gebracht, voor heling, of ten behoeve van een visioen. Bekend bij de Egyptenaren, Grieken en Romeinen. In dit stukje even een heel klein overzicht van belangrijke figuren die een grote betekenis hebben gehad voor hypnose en hoe het te gebruiken.
De Oostenrijkse arts Franz Anton Mesmer (173401815) wordt gezien als de grondlegger van de moderne hypnose. Hij is bekend geworden met zijn mesmerisme, een vorm van trance waarbij hij met suggestie werkte.
De Schotse arts James Braid (1795-1860) introduceerde de term HYPNOSE. Een vorm van verhoogde aandacht en concentratie. Hij legde de basis voor hypnose als een wetenschappelijk fenomeen.
Dr. James Esdaile (1808 – 1859) was een Schotse arts die bekend werd door zijn pionierswerk op het gebied van hypnose, met name in medische toepassingen. Hij werkte in India als chirurg in de 19e eeuw, waar hij uitgebreid gebruik maakte van hypnose als een vorm van pijnbestrijding tijdens chirurgische ingrepen, lang voordat moderne anesthesie beschikbaar was. Hij heeft boeken geschreven waarin hij verslag deed van zijn successen met mesmerisme als pijnbestrijding tijdens operaties. Hij wordt vaak gezien als pionier op het gebied van medische hypnose en zijn werk is een belangrijke schakel in de ontwikkeling van pijnbestrijdingstechnieken.
In de 19e en 20e eeuw zijn er een aantal Franse artsen geweest die met hypnose gingen werken om trauma’s en psychische stoornissen op te lossen.
In de 20e eeuw is de één van de meest invloedrijke figuren in de moderne hypnotherapie, Milton Erickson geweest, met zijn Ericksoniaanse methode. Hij maakte gebruik van verhalen, metaforen en subtiele suggesties om therapeutische veranderingen te bevorderen.
In de jaren 1970 hebben Richard Bandler en John Grinder NLP ontwikkeld, door o.a. de technieken van Milton Erickson te bestuderen en in kaart te brengen. NLP is een belangrijk onderdeel van hypnose.
Tegen het einde van de 20e eeuw en begin van de 21e eeuw werd hypnose steeds meer erkend als een legitieme therapeutische techniek. Onderzoek heeft aangetoond dat hypnose effectief kan zijn bij de behandeling van pijn, angst, posttraumatische stressstoornis (PTSS), verslavingen en ook bij bevallingen.
In 1958 erkende de American Medical Association (AMA) hypnose als een medische behandeling. Tegenwoordig wordt hypnose ook gebruikt in combinatie met cognitieve gedragstherapie (CGT) en andere psychologische benaderingen.
Je brein kent verschillende staten waarin het naargelang functioneert.
Hypnose is een veranderde bewustzijnstoestand waarin iemand meer ontvankelijk is voor suggesties en zich kan concentreren op interne processen zoals herinneringen, emoties of fysieke sensaties. Het is voor veel verschillende doeleinden te gebruiken:
Door je te ontspannen. Door er voor te kiezen dat je gaat ontspannen en je gedachten laat voor wat ze zijn. Door als ik je suggesties geef om dieper te ontspannen, ervoor te kiezen die op te volgen. Omdat je in de stoel zit om iets te transformeren. Omdat je in hypnose wil.
Raak je de controle kwijt? Nee zeker niet, want je blijft altijd in controle. Je onderbewuste zal je altijd veilig houden en je geen dingen laten doen die je niet wilt.
Doordat je in hypnose gaat en datgene waar je voor komt, transformeert – word je vrijer in zijn wie je werkelijk bent. Je zou kunnen zeggen dat je meer controle krijgt, omdat je niet meer in oude patronen blijft hangen. Je hebt nieuwe manieren gevonden om met mensen en/of situaties om te gaan. Je hebt (meer) keuzemogelijkheden gecreëerd. Dat geeft rust.
