Zo noemde een cliënt het onlangs: ‘Integrale massage is thuiskomen bij jezelf!’ En dat kan het inderdaad zijn!
In eerste instantie door fysiek jezelf te voelen, ook op plekken die wellicht niet of nauwelijks worden aangeraakt; jezelf als een geheel voelen.
We zijn niet een heel aanrakerig volkje en het is uit onderzoek gebleken dat aanraking essentieel is voor gezondheid. Al van baby af aan; als een baby niet wordt aangeraakt gaat deze dood, zelfs als er in eten en drinken wordt voorzien. Een gezonde en liefdevolle aanraking is dus van levensbelang. Het heeft vervolgens invloed op hoe we ons ontwikkelen, zowel in groei, gezondheid, in intelligentie als ook in sociaal-emotionele vaardigheden. Een kind dat op een gezonde en integere manier is aangeraakt zal later ook veel beter zijn/haar grenzen kunnen aangeven.
Marijke Sluijter heeft hier een duidelijk boek over geschreven, waarin veel aandacht is voor hoe we dit kunnen integreren in o.a. het onderwijs; “Aanraken een levensbehoefte”. Kinderen die elkaar aanraken, pesten elkaar niet.
Verder kan een massage zorgen voor (weer) in contact komen met weggestopte gevoelens en emoties. Die liggen gewoon klaar in het lichaam, waar ze opgeslagen worden als ze niet verwerkt worden. Het lichaam is zo als een spiegel; het geeft signalen zoals stijfheid, vermoeidheid, en allerlei andere soorten ongemak.
En wat meespeelt is in hoeverre je verantwoordelijkheid neemt/kunt nemen, voor je gedachtes, je gevoelens en wat je ermee doet. Ben je bereid om eerlijk te zijn naar je zelf en schaduwkanten te erkennen, onderzoeken en los te laten? Zoals woede, angst, schaamte, afgunst, om er een paar te noemen. Door ze ‘aan te kijken’, te erkennen, maak je een begin met verandering – zo heb je zelf de sleutel in handen. Er komt wellicht een tijd dat we dit gewoon van kinds af aan kunnen leren.
Thuiskomen bij jezelf is jezelf mogen zijn, zonder overlevingsmechanismen, zonder niet-helpende overtuigingen en patronen die jou ‘klein’ houden. En je lichaam is als een spiegel die je voorhoudt hoe je (onbewust) met jezelf omgaat.
Veelzeggende titels van een paar boeken die hierover gaan zijn van Ted Troost: ‘Het lichaam liegt nooit’. En Bessel van de Kolk: ‘The body keeps the score’.
