Verbinding met jezelf. Verbinding met anderen, met de wereld om je heen.
Wat betekent dat eigenlijk, verbinding?
Voor mij heeft dat heel erg met gevoel te maken en betekent het dat je goed bij je gevoel kunt. En van daaruit kunt verbinden met een ander.
Alles begint met jezelf; bij jezelf, vanuit jezelf.
Wat je al of niet hebt meegemaakt bepaalt mede hoe je met mensen en ervaringen in het leven omgaat. Een vluchteling uit oorlogsgebied zal anders op vuurwerk reageren dan wanneer je het van huis uit hebt meegekregen en het leuk vindt!
Onze ervaringen kleuren onze emoties en daarmee ook ons gedrag. En dat geeft dan weer een bepaald gevoel over onszelf. En zo weeft het een in het ander door natuurlijk, gedurende ons leven.
Het interessante is dat gevoel – in de zin van hoe is je stemming – heel erg raakt aan waarden. Zoals veiligheid, waardevol, eerlijk, open, moed, authentiek, vrijheid, liefde, enz.
Waarden zijn iets wat je kunt nastreven – stel je wil graag veilig zijn. Dan wil je, bijvoorbeeld, een ‘goede’ baan, of een steady relatie, of juist niet, of … vul in wat veiligheid voor jou betekent. Je zou kunnen zeggen: waarden zijn als je kompas – waar wil je heen. Je gevoel geeft je vervolgens feedback m.b.t. wat je meemaakt. Bijvoorbeeld: als je je niet veilig voelt in een baan – is het een signaal; om je daar bewust van te worden en om iets te doen waardoor je de balans herstelt en je weer ‘op koers’ komt.
Je gevoel, je stemming, kun je zien als de naald van het kompas, die aangeeft ‘waar’ je zit.
Ik denk, als je op koers zit met jouw kompas zal het bijbehorende gevoel je daarin bevestigen. Dan staat de naald dus óp de waarde in je kompas. In het voorbeeld van ‘veiligheid’ zul je er steeds weer voor kunnen zorgen dat je je veilig voelt. En dan ben je in verbinding! Dat betekent niet dat er ook alleen maar positieve emoties zijn – maar je kunt er vanuit je basisgevoel (in dit voorbeeld veiligheid) wel mee omgaan.
Als je niet ‘op koers’ zit met je kompas, zal je lichaam een ander gevoel, een andere stemming te kennen geven dan de waarde die je nastreeft, zoals ‘veiligheid’ in het voorbeeld.
In geval van die baan kan dat betekenen een andere baan zoeken, of misschien wel: grenzen aangeven. Want, zolang je geen veiligheid in jezelf voelt, zul je het thema in je buitenwereld blijven tegenkomen. Totdat je het hebt aangekeken en getransformeerd in jezelf. Dan stà je en kun je je veilig voelen in situaties waar dat eerder niet zo was. Omdat jij veranderd bent – dat is de sleutel en die heb je zelf in handen.
En, weet dan dat je met hypnose heel eenvoudig kunt werken aan je gevoel (en onderliggende emoties en ervaringen), zodat je je waarden ook echt kunt nastreven. Zeker met het Simpson Protocol of de Flow of Life, waar ik inmiddels een groot fan van ben!
Daarmee is niet gezegd dat een probleem met 1 sessie is opgelost – meestal zijn problemen complexer dan 1 oorzaak. Maar elke stap brengt je meer op koers!